VII Relatório da Bibliotecária
"Guardar raiva é como segurar um carvão em brasa com a intenção de atirá-lo em alguém; é você que se queima."
- Buda
Hoje, trago um assunto das ciências biológicas: o corpo humano. Nosso corpo tem muitas funções, sendo cada uma muito importante para seu funcionamento. Infelizmente, o Brasil possui grandes porcentagens de doentes por não se atentarem a ele, por exemplo com diabetes, pressão alta, hipoglicemia, entre outros. É preciso, portanto, que cuidemos dele com zelo e atenção, com uma alimentação adequada combinada à prática de exercícios físicos.
A alimentação no mundo capitalista está completamente conturbada em relação ao que realmente devemos comer. Doces substituem frutas, salgadinhos substituem refeições, refrigerantes substituem sucos naturais, e assim por diante. Isso acontece porque muitas vezes é a forma mais prática e rápida de se alimentar, favorecendo a facilidade no lugar da saúde.
O alimento é uma condição essencial para a sustentação da vida, ou seja, para que a alimentação seja feita de maneira correta tem que ser ingerida na quantidade e variedade adequadas, caso contrário, o organismo não desenvolve corretamente suas funções e acaba por não conseguir prevenir as doenças causadas por uma má alimentação. Para isso, é importante destacar que você pode procurar um nutrólogo e/ou nutricionista para que adeque seu cotidiano à uma alimentação boa e acessível.
Além disso, a prática de esportes é fundamental para manter nosso corpo ativo e em bom funcionamento, sendo preciso ter dedicação à essa atividade. Hoje, muitas pessoas começam a fazer práticas em academias ou outros esportes mas param, porque podem ter a sensação de estar gastando muito tempo ou porque não sentem vontade de fazê-las. Porém, as práticas em qualquer atividade física são essenciais e devem ser vistas como um dever. Nossos ancestrais praticavam muito mais esporte do que imaginamos. Imagine que, para cada refeição que você faz, você tivesse que caçar, correndo em florestas atrás do que comer? Isso é um ótimo motivo para você pensar que não deve ter preguiça de fazer atividade física, pois é algo essencial para o seu corpo. Outro ponto pelo qual muitos param as atividades é por esperar um resultado imediato, e não é sempre assim que os resultados se dão. Você deve fazer atividade porque é bom para a sua saúde, e os resultados vêm como consequência.
Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral sedentárias, podem melhorar muito sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente. Alguns itens considerados positivos durante tal prática podem ser notados como: ajuda na medida adequada do peso corporal; contribui para ossos, articulações e músculos sadios; reduz o índice de quedas em idosos; ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose; diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação; proporciona maior independência e autonomia para o idoso.
Ademais, é importantíssimo um bom consumo de água, pois ela é importante para o transporte dos nutrientes que consumimos, além de auxiliar na absorção deles e da glicose. O líquido ajuda no transporte dessas substâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as diversas partes do organismo.
Logo, uma alimentação saudável regada de muitos nutrientes, exercícios e dietas balanceadas equilibradas à um bom consumo de água. Apesar de crescermos sabendo que isso tudo é correto, muitas vezes não nos atentamos à essas informações e deixamos de lado. Mas é preciso realizá-las, pois resultará em um corpo sadio e trará benefícios que você jamais imaginaria que pudesse ter em seu cotidiano.
#DicasdeFDJ: Veste
Na Dica de hoje, falaremos sobre um de nossos paramentos: nossa veste.
Nela, encontram-se símbolos originados das escrituras sagradas, que transmitem virtudes pelas quais os membros da ordem devem se esforçar para alcançar.
Temos os seguintes símbolos:
- A veste do Bethel é branca. E o branco, em muitas eras e em diferentes comunidades, tem sido considerado um emblema de pureza. Púrpura também é uma das cores de nossa ordem e representa os mais altos ideais na vida. É a cor da alta dignidade e emblema de alto cargo.
- A gola é um círculo contínuo, que indica a vida eterna.
- O Cordão é uma coleção de partes minuciosas, ensinando-nos que na união de propósito está a força. O cordão pende da Gola e está seguro por 3 torções, ele nos lembra que a vida é construída sobre as virtudes da Fé, Esperança, Honra e Amor. As torções são também símbolos da atitude de prece, o que nos recorda que nosso Pai Celestial observa todas nós.
- Os pingentes no fim de nossos cordões têm a forma de sinos. Antigamente, os monges mais velhos amarravam sinos nas extremidades das cordas dos seus hábitos. O cordão é amarrado na cintura em um nó quadrado, nos ensinando a enfrentar a vida com retidão para o futuro sucesso.
- A manga da veste forma um quadrado nos relembrando que devemos sempre virar em esquinas quadradas e caminhar com passos retos. Ela nos ensina que através de nossas vidas deveremos sempre ser honestas e retas.
- O desenho da chave grega na borda das capas é branco e significa nossa fé em nossa forma de viver e oferece proteção. O desenho é contínuo e, portanto, representa a vida eterna e nos recorda a boa conduta contínua. A coroa é símbolo de sucesso.
Mantenhamos sempre nossa veste limpa e cuidada, para melhor representar seus símbolos.
Amanda Anunciato Lara Silva, Bibliotecária da XIII Gestão Administrativa do
Bethel #19 A.D.L.A. de Campinas-SP, Brasil.
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